모든 사람을 위한 필수 눈 관리 팁 및 요령

모든 사람을 위한 필수 눈 관리 팁 및 요령

모든 사람을 위한 필수 눈 관리 팁 및 요령

많은 사람들은 시력이 나빠지기 시작할 때까지 눈을 돌볼 생각을 하지 않는다.

비록 시력의 변화가 감지되었다 하더라도, 당신은 여전히 상황을 도울 수 있다.

이 글은 그런 문제를 위해 쓴 것이다.

눈 관리를 개선하기 위한 전략을 배우기 위해 계속해서 읽으세요.

안과 의사에게 연락하여 예약하십시오.

경험이 풍부한 안과 의사를 찾고 싶다면 가족과 친구들에게 추천을 요청하거나 온라인으로 리뷰를 검색해 보십시오.

좋은 안과 의사를 찾으면 제대로 된 안과 치료를 받을 수 있다.

햇빛으로부터 눈을 보호하도록 선글라스를 쓰세요.

자외선 차단은 적절한 눈 관리를 위해 필수적이다.

태양은 눈과 눈을 둘러싼 피부를 모두 손상시킨다.

눈을 가지고 위험을 무릅쓰지 마라.

어떤 선글라스는 정말 눈을 보호해 주지 않는다.

당신의 쌍은 100% UVA와 UVB 광선 차단 특성이 필요하다.

보기 좋은 안경만 찾고 싶어도 싼 안경을 사면 시력에 악영향을 줄 수 있다.

당신의 식단은 당신의 눈 건강에 영향을 미칠 수 있다.

오메가-3 지방산, 아연, 비타민 E와 C가 함유된 식품이 황반변성과 백내장 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

연어, 견과류, 콩, 오렌지, 참치와 잎이 많은 녹색 채소들은 영양분이 많은 음식들이다.

당신의 눈은 정기적으로 시력 관리 전문가에 의해 검사될 필요가 있다.

어떤 문제들은 감시망에 걸려들지도 모른다.

그곳이 정기적인 안과 검진이 도움이 되는 곳이다.

만약 당신이 어떤 상태를 일찍 발견한다면, 그것은 아마 치료될 수 있을 것이다.

선글라스를 써라.

적절한 선글라스를 착용하면 태양의 가혹한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있다.

그렇지 않으면 백내장과 다른 문제들이 당신의 시야를 괴롭힐 수 있다.

최대한의 보호를 위해 UVB와 UVA 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하십시오.

감싸는 스타일의 선글라스는 모든 각도에서 눈을 보호해 준다.

평소보다 눈을 많이 깜빡이면 눈병일 수도 있다.

눈이 건조하지 않으면, 눈 깜빡임이 스트레스로 인해 일어날 수 있다.

만약 이런 일이 일어난다면, 휴식을 취해보아라.

만약 틱이 제외될 수 있다면, 안과 의사와 상의해라.

집의 냉난방 상태를 모니터링하십시오.

당신의 공기와 난방 시스템은 실제로 당신의 눈을 건조하게 할 수 있다.

히터를 돌리지 말고 공기 중에 습기가 차도록 가습기를 유지해라.

공기가 촉촉하면 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 예방한다.

만약 여러분이 매일 컴퓨터 화면을 응시한다면, 이것이 여러분의 눈에 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알아라.

만약 그것들이 마르기 시작한다면, 자주 눈을 깜빡여라.

또한 디스플레이 화면의 섬광을 자르는 데 초점을 맞추어야 한다.

가능하면 글래어 방지 스크린을 사용해 보십시오.

당신의 눈이 모니터와 같은 레벨이 되도록 당신의 컴퓨터를 올바르게 배치하시오.

당신은 화면 아래를 살짝 내려다볼 것이다.

나이가 들수록 눈이 더 자주 건조해지는 것은 당연하다.

오메가 3 지방산이 함유된 식단을 섭취한다.

또한, 찬 공기와 더운 공기는 문제를 더 악화시킨다.

차량 통풍구가 얼굴을 향하지 않도록 하고, 작업할 때 통풍구나 선풍기가 직접 부딪히지 않도록 하십시오.

컴퓨터의 긴 시간 동안 미니 휴식 시간을 활용한다.

돌아다니는 것은 눈을 쉬게 하고 또한 일어나서 움직이는 것을 도와서 혈액순환을 좋게 한다.

혈류와 산소가 증가하면, 당신의 눈은 덜 긴장되고 더 많은 사용을 가능하게 할 것이다.

수백만의 사람들이 대부분 그렇듯이 그들의 비전에 대해 걱정하고 있다.

시력 장애를 발견했을 때, 당신은 더 많은 것을 배울 필요가 있다.

이 글은 눈 관리를 잘 하는 데 대한 훌륭한 정보를 담고 있다.

눈 건강을 보호하기 위해 위에 있는 정보를 사용하기 시작하십시오.

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