믿으려면 반드시 사용해야 하는 눈 관리 팁

믿으려면 반드시 사용해야 하는 눈 관리 팁

믿으려면 반드시 사용해야 하는 눈 관리 팁

눈 관리는 대부분의 사람들이 생각하거나 말하는 것이 아니다.

그들은 걱정해야 할 때가 올 때까지 일, 가족, 그리고 다른 활동에 더 신경을 쓴다.

이런 일이 당신에게 일어나게 하지 말고, 대신, 이 기사를 읽고 눈 관리에 대해 배워라.

선글라스는 일년 내내 착용해야 한다.

결국, 눈은 많은 햇빛을 반사한다.

눈이 오지 않을 때도 태양은 강한 빛을 발산한다.

선글라스의 종류는 대부분 같지 않기 때문에 유의할 필요가 있다.

선글라스는 UVA 광선과 UVB 광선을 차단해야 한다.

심지어 패셔너블한 선택사항도 찾을 수 있지만, 이 모든 것들이 잘 만들어진 것은 아니다.

믿거나 말거나, 여러분이 먹는 것은 많은 눈 관리 문제를 예방하는 역할을 할 수 있다.

연구는 오메가-3, 아연, 그리고 비타민 C와 R이 들어간 음식을 먹는 것이 많은 눈 상태를 예방할 수 있다는 것을 보여준다.

견과류와 야채는 이러한 영양소를 얻기 위한 훌륭한 공급원이다.

오메가 3 지방산은 눈에 좋은 영양분을 제공한다.

이러한 산이 함유된 식품을 이용하는 것은 좋은 생각이다.

잎이 많은 야채와 생선은 이러한 지방산을 얻는 좋은 방법이다.

매일 한 끼 또는 다른 한 끼를 먹어라.

정기적인 안과 예약을 하십시오.

당신은 분명히 즉시 보는 눈에 문제가 생기도록 해야 한다.

그러나 당신은 나중에야 어떤 문제들이 저절로 나타나는 것을 볼 수 있을 것이다.

이 때문에 정기적으로 눈 검사를 받는 것이 중요하다.

많은 조건들이 조기에 발견되면 치료할 수 있다.

눈을 많이 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있다.

이것은 긴장하거나 스트레스를 받을 때 하는 것일 수도 있다.

만약 그렇다면, 너는 긴장을 풀도록 노력해야 한다.

틱이라는 것을 배제할 수 있다면 안과 전문의와 상담하십시오.

좋은 선글라스를 사용하여 눈을 보조하십시오.

예를 들어, 그것들은 해로운 자외선을 피할 수 있도록 도와줄 수 있다.

UVA와 UVB로부터 100% 보호를 제공하는 것을 찾아라.

운전이 잦은 사람이라면 편광 렌즈를 구입해야 한다.

그것들은 눈부심을 줄이는데 도움을 준다.

또한 자외선 차단이 가능한 콘택트렌즈를 착용할 때에도 선글라스를 착용하십시오.

컴퓨터를 자주 사용하면 눈 건강에 영향을 줄 수 있다는 점을 이해해야 한다.

만약 그것들이 마르는 것을 느낀다면, 자주 눈을 깜빡여라.

스크린을 너무 자주 쳐다보지 않도록 해라.

필요하다면, 글래어 방지 기능이 장착된 화면을 받으십시오.

또한 스크린이 눈높이에 맞도록 각도를 맞추어야 하며, 그것을 보는 부자연스러운 방법으로 목을 긴장시키지 않도록 해야 한다.

항상 컴퓨터를 내려다보십시오.

식염수를 잘 보관해라.

고글은 작업 중이나 마당에서 눈을 안전하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있다.

하지만, 만약 여러분이 집에서 빈둥거리고 있다면, 여러분은 그것들을 입고 있지 않을 것이다.

만약 세정제나 비누가 눈에 들어간다면, 즉시 식염수로 눈을 씻어라.

당신은 이제 당신의 눈을 적절히 돌보는 데 필요한 정보를 갖게 되었다.

매일 이 지식을 사용하여 눈이 제대로 기능하도록 하십시오.

일단 습관을 바꾸면, 눈은 미래에 대한 명확한 시력으로 보답할 것이다.

Close