숨쉬는 데 도움이 되는 천식

숨쉬는 데 도움이 되는 천식

숨쉬는 데 도움이 되는 천식

천식은 숨쉬는 방식에 문제를 일으키기 때문에 다루기 좀 무섭다.

그것은 갑자기 일어날 수 있고 잠재적으로 치명적일 수 있고 당신의 삶을 제한할 수 있다.

아래 글은 공격에 대처하고 보다 충만한 삶을 사는 데 필요한 모든 것을 잘 이해할 수 있도록 해 줄 것이다.

천식이 어떤 종류인지 아십니까? 여러분의 특정한 유형의 천식에 대해 가능한 한 많이 아는 것은 여러분이 천식이 여러분에게 미치는 일상적인 영향과 싸우는 데 도움을 줄 수 있을 것이다.

예를 들어, 운동으로 인한 천식이 있는 사람들은 체육용 가방에 흡입기를 가지고 다니는 것이 좋을 것이다! 증상 패턴을 알면 응급 상황을 예방하는 데 도움이 될 것이다.

천식에 걸렸을 때는 제품 세척을 피하는 것이 중요하다.

세척제는 종종 화학물질로 가득 차 있고, 그 화학물질을 들이마시는 것은 폐를 자극할 수 있다.

여러분이 가혹한 화학물질을 사용하는 대신 집을 청소하기 위해 사용할 수 있는 많은 자연적인 대안이 있다.

당신이 자신도 모르게 복용하는 어떤 약들은 당신에게 천식 증상을 유발할 수 있다.

다양한 NSAIDs와 아스피린이 이것을 하는 것으로 보고되었다.

고혈압으로 복용하는 약도 천식 증상을 일으킬 수 있다.

천식과 함께 이러한 질환이 있다면 반드시 의사에게 알리십시오.

만약 여러분이 심하지 않은 공격을 받고 있다면, 가능한 한 많은 공기를 폐 밖으로 밀어내라.

빠르고 강하게 숨을 내쉬어라.

폐에서 공기를 다 빼내라! 짧은 숨을 세 번 들이마시고, 마지막으로 심호흡을 해서 폐가 충분한 공기를 마시게 한 다음, 억지로 숨을 내쉰다.

이 전략을 사용하면 호흡에 집중하도록 하는 리듬을 제공한다.

또 공기의 폐를 반복적으로 비우므로 산소가 풍부한 공기를 더 많이 끌어들일 수 있다.

기침을 하거나 과도한 점액을 유발하는 경우 경각심을 갖지 마십시오.

이것은 지극히 정상적인 현상이다.

당신의 유일한 관심사는 호흡을 정상으로 되돌리는 것이다.

천식이나 천식 같은 증상을 앓고 있는 사람은 담배를 직접 피우든 간접흡연을 마시든 담배연기를 멀리할 필요가 있다.

이는 충분히 강조할 수 없다.

담배연기를 멀리하라! 화학 가스나 증기를 흡입하지 마십시오.

심한 천식 발작은 생명을 위협할 수 있다.

사람들이 담배를 피울 집이나 업소를 절대 방문하지 말고, 사람들이 담배를 피우기 시작하면 걸어 나가라.

만약 먼지가 많은 방에 있다면, 선풍기를 켜지 말아라.

천식 발작은 움직이는 먼지에 의해 쉽게 유발될 수 있다.

대신에 창문을 열어 깨끗하고 시원한 공기를 안으로 들여와라.

천식을 앓는다면 백혈구 억제제가 도움이 되는지 알아보세요.

이런 종류의 억제제는 백혈구 예방에 효과가 있다.

백혈병은 천식 발작을 일으킬 수 있는 염증을 유발하는 화학물질이다.

억제제를 사용하면 백혈구의 부정적인 영향을 막아 천식 발병의 발생을 줄일 수 있다.

만약 당신이 천식을 앓고 있고 건강 보험에 가입할 자격이 없다면 사회 복지사와 이야기하라.

천식 약값을 지불할 수 있는 것이 중요하며 사회복지사가 훨씬 더 저렴한 가격에 약을 제공하는 병원이나 병원을 찾을 수 있을 것이다.

천식을 앓는다면 비타민 E와 C를 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다.

두 비타민 모두 폐 기능을 향상시켜 천식 발작과 다른 부정적인 증상들에 더 잘 저항하도록 도와준다.

이 비타민들은 음식에서 얻을 수도 있고 보충제를 먹을 수도 있다.

당신은 천식 유발요인을 막아줄 수 있는 면역체계를 도울 수 있다!

천식을 조절하는 데 필요한 조치를 취하지 않으면 잠재적으로 치명적일 수 있다.

이 기사의 충고를 따름으로써, 당신은 천식을 관리하고 당신의 삶에 더 나은 호흡과 더 많은 활동을 가져오도록 도울 수 있다.

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