안목을 알면 도움이 될 눈 관리 팁

안목을 알면 도움이 될 눈 관리 팁

안목을 알면 도움이 될 눈 관리 팁

눈을 돌보는 것은 중요하다.

네 눈은 세상을 향한 네 창이다.

만약 여러분이 그들을 제대로 돌보는 방법을 모른다면, 이러한 조언들이 도움이 될 수 있다.

눈 관리에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오.

최상의 눈 관리 방법을 따르면 정기적인 검사나 처방에 가장 적합한 전문가만 볼 수 있어야 한다.

최고의 의사를 찾으려면 친구와 가족에게 제안 사항과 함께 온라인으로 환자로부터 피드백을 받으십시오.

이렇게 하면 눈 관리도 잘 될 겁니다.

자신을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.

강력한 자외선 차단 기능이 있는 고품질 한 쌍에 투자하고, 자외선 차단제 없이 집을 떠나지 마십시오.

태양은 특히 당신의 눈을 둘러싼 섬세한 부위에 눈 손상을 일으킬 수 있다.

쓸데없는 모험을 하지 마라.

비록 여러분이 선글라스를 여름 동안만 착용해야 한다고 생각할 수 있지만, 선글라스를 착용하는 것은 겨울 시간 또한 매우 중요하다.

겨울에 햇빛은 눈에서 반사되어 매우 밝게 만든다.

눈이 오지 않아도 해가 흐리든 말든 여전히 하늘을 비춘다.

오메가3 지방산이 눈 관리에도 도움이 될 것이다.

이러한 음식들을 더 많이 포함시키기 위해 식단을 바꾸도록 노력하라.

오메가3가 풍부한 음식의 일부 예로는 잎이 무성한 녹색 채소와 참치, 넙치, 연어 등 기름진 생선이 있다.

이러한 음식의 하루 권장량을 섭취하십시오.

정기적인 시력 검사를 받다.

눈병을 앓고 있으면 검진이 필요하지만 증상이 없거나 가벼운 증상이 나타나는 경우도 있다.

안과 의사를 정기적으로 방문하는 것은 정말 도움이 될 수 있다.

많은 안과 발급은 일찍 잡히면 치료가 가능하다.

좋은 선글라스를 구해 눈을 보호하라.

그것들은 해로운 자외선으로부터 여러분의 눈을 보호해준다.

UVA와 UVB를 모두 보호할 수 있는 선글라스를 선택해야 한다.

편광 렌즈는 운전하기에 가장 좋다.

이것은 눈부심을 줄이는 데 도움이 될 것이다.

선글라스는 적절한 접촉이 있더라도 여전히 좋은 생각이다.

당신의 집의 냉난방과 냉난방을 고려해보라.

HVAC 시스템은 여러 번 눈을 건조하게 할 수 있다.

그것들을 사용하지 않는 대신에 가습기를 사용하여 집에서 순환하는 공기를 적절하게 촉촉하게 하라.

이 습기는 눈이 자극되거나 건조해지는 것을 막아준다.

컴퓨터를 너무 오래 쳐다보면 눈에 무리가 갈 수 있다.

눈이 건조하다면 눈을 자주 깜빡여라.

스크린의 눈부심을 줄이는 것도 중요하다.

글래어 방지 스크린은 정말로 당신의 눈을 도울 수 있다.

마지막으로 모니터를 시야 아래에 놓으십시오.

아래쪽을 바라봄으로써, 당신의 눈은 긴장으로부터 더 잘 보호된다.

좋은 눈 건강은 정기적으로 시력 검사를 받는 것에 달려 있다.

나이가 많으면 눈 검사를 더 자주 받아야 한다.

나이가 들수록 심각한 눈 질환에 걸리기 쉽기 때문이다.

이것은 의료 전문가가 문제를 쉽게 처리할 수 있을 때 볼 수 있게 해준다.

가려움증을 없애기 위해 필요하다면 알레르기 안약을 조금 사용하라.

그것들을 남용하지 않도록 주의해라.

눈꺼풀이 눈을 적절하게 진정시키는데 도움이 되지 않는다면, 더 효과적인 다른 치료법은 당신의 눈 관리 전문가에게 문의하십시오.

두 달에 한 번씩 화장을 지우고 새로 시작해라.

콘택트렌즈와 마찬가지로 박테리아도 배양할 수 있다.

몇 달 후, 당신이 사용하는 브러시는 눈에 박테리아를 문지르는 것이다.

눈뿐만 아니라 눈을 감싸는 피부에도 영향을 줄 수 있다.

나이가 들수록 눈이 더 자주 건조해지는 것이 정상이다.

오메가-3로 가득한 음식을 먹는 것은 도움이 될 수 있다.

차가운 공기와 뜨거운 공기가 상황을 더 악화시킬 수 있다는 것을 명심하라.

눈에 공기가 불어 건조함이 생기지 않도록 주의하십시오.

컴퓨터, 문서 또는 기타 눈에 거슬리는 작업을 할 때는 자주 휴식을 취하십시오.

일어나서 걸어다녀라.

걸어다닐 때 에너지가 충전되고, 게다가 혈류량이 늘어난다.

결과적으로, 여러분의 눈은 더 나아질 것이고 덜 긴장될 것이다.

눈 관리는 중요하다.

이 글을 읽는 것은 너에게 뭔가를 가르쳐 주었어야 했다.

이제 여러분은 눈 관리에 대해 사전 예방적으로 대처하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 더 잘 알게 되었다.

또한 배운 것을 받아 다른 사람들에게 눈 관리, 눈 관리 방법에 대해 교육할 수 있다.

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